TU TRANSFORMACIÓN EMPIEZA HOY
La motivación que buscas y los resultados que mereces están en ICON CrossFit & Training.
Descubre en nuestros centros de Badalona y El Masnou un entrenamiento que funciona de verdad.
El primer paso lo das tú, el resto lo damos juntos.
Crossfit
La combinación perfecta de alta intensidad, fuerza y comunidad.
Si quieres ganar fuerza, quemar grasa y sentir la energía de entrenar en equipo. No importa tu nivel, nuestros coaches adaptan cada ejercicio para ti. ¡Solo necesitas ganas de superarte!
Training
Icon Training es el sistema de entrenamiento se adapta 100% a ti.
Perfecto si buscas alcanzar una meta específica, empezar desde cero con la mejor técnica o prefieres la atención de un grupo más reducido.
Icon
Crossfit
Ponte en forma desafiando tus límites.
El CrossFit en ICON es una experiencia de entrenamiento total. Combinamos levantamiento de pesas, ejercicios gimnásticos y acondicionamiento metabólico (cardio) en clases de alta intensidad que son diferentes cada día. Olvídate de las rutinas aburridas y de sentirte un número más en el gimnasio. Aquí, cada entrenamiento es un reto diseñado para que te superes.
¿Es para mí? ¡Absolutamente!
Uno de los mayores mitos del CrossFit es que necesitas estar «en forma» para empezar. La realidad es justo la contraria:
Vienes a ICON para ponerte en forma.
Es para ti si… odias la rutina y buscas un desafío constante que te mantenga motivado/a.
Es para ti si… quieres transformar tu cuerpo, ganar fuerza funcional (de la que usas en tu día a día) y ver resultados reales.
Es para ti si… valoras el poder del grupo y buscas una comunidad que te apoye, te anime y celebre tus logros contigo.
Clases CrossFit
WOD
El entrenamiento CrossFit es aquel que trabaja todas tus capacidades físicas por igual. Realiza ejercicios constantemente variados, explicados y adaptados por un entrenador, para que puedan ser ejecutados a alta intensidad.
Weightlifting
La Halterofilia consiste en el desarrollo de movimientos explosivos con carga externa. Es importante saber desarrollarte en tu entorno y saber controlar los objetos que hay en él. En esta clase aprenderás la técnica y desarrollarás la fuerza para conseguirlo.
Gymnastics
Desarrolla tus habilidades y resistencia muscular con ejercicios realizados con el propio peso corporal. Kippings, handstands, empujes y tracciones. En barra, suelo o anillas, para todos los niveles.
Conditioning
Acondicionamiento metabólico. Trabaja tu resistencia cardiovascular mediante ejercicios ligeros y monoestructurales (remo, carrera, bicicleta…) con altas repeticiones.
¿Qué conseguirás con las clases de ICON CrossFit?
✓ Una fuerza que se nota: No solo al levantar una barra, sino al coger las bolsas de la compra o jugar con tus hijos.
✓ Un cuerpo más atlético y definido: Quema grasa y construye músculo de forma eficiente.
✓ Una energía imparable que te acompañará fuera del box.
✓ La confianza de saber que eres capaz de superar cualquier reto.
✓ Compañeros de entreno que se convierten en familia.
Icon
Training
Nuestro servicio de Training está diseñado para ofrecerte la máxima atención y un plan 100% enfocado en tus necesidades. Ya sea en sesiones individuales o en nuestros grupos súper reducidos, el protagonista siempre eres tú. Dejamos atrás los entrenamientos genéricos para centrarnos exclusivamente en lo que tú necesitas para alcanzar tus metas.
No importa si eres atleta profesional, aficionado o simplemente buscas tu mejor versión: con Icon Training desarrollas una base sólida y progresas hacia objetivos reales y medibles.
Aquí no se trata solo de entrenar más, sino de entrenar mejor.
¿Es para mí? Las clases de TRAINING son la herramienta más eficaz para conseguir resultados concretos, sea cual sea tu punto de partida.
Es para ti si… estás empezando y quieres construir una base sólida, aprendiendo la técnica correcta de cada ejercicio desde el primer día.
Es para ti si… tienes un objetivo muy claro: perder peso, preparar unas oposiciones, recuperarte de una lesión o ganar masa muscular.
Es para ti si… has entrenado antes pero te sientes estancado/a y no consigues avanzar.
Es para ti si… prefieres un ambiente más controlado y la atención constante de un coach que supervise y corrija cada uno de tus movimientos.
Clases Training
Training
Sesiones de fuerza y acondicionamiento que mediante ejercicios funcionales cubren las necesidades físicas comunes de cualquier atleta sea cual sea su nivel actual. Su objetivo principal es mejorar tus indicadores de salud y rendimiento así como tu composición corporal.
Unconventional Training
Clase de 1 hora que combina ejercicios con landmine, clubbells y otros elementos funcionales para mejorar fuerza, estabilidad y coordinación. ¡Entrena diferente y desafía tus límites!
Hybrid
Entrenamiento de alta intensidad que combina carreras, fuerza y resistencia. Supera tus límites en cada sesión y mejora tu rendimiento físico global.
Hybrid Outdoor
El contacto con la naturaleza es fundamental en nuestro desarrollo como seres humanos. Al mismo tiempo nos brinda unas posibilidades que no podemos encontrar a puerta cerrada. En estas sesiones trabajaremos movimientos explosivos y de resistencia mediante ejercicios de carrera y de desarrollo con el entorno.
HIIT 30’
En 30 minutos conseguirás un entrenamiento completo de resistencia aeróbica y muscular en un ambiente que mejorará tu energía para el resto del día.
GAP 30’
Para aquellos atletas que desean multiplicar las ganancias de masa muscular en el tren inferior y definir su abdomen. Glúteos, abdominales y piernas.
¿Qué conseguirás con las clases de ICON Training?
✓ Un plan de entrenamiento que evoluciona a medida que tú progresas.
✓ Resultados más rápidos y seguros, optimizando cada minuto de tu esfuerzo.
✓ Aprender a entrenar de forma correcta y autónoma, dándote conocimiento para toda la vida.
✓ La máxima motivación al tener a un coach profesional dedicado a tu éxito.
✓ La confianza de entrenar en un entorno seguro que cuida de tu salud.
Más que entrenamiento
Entrenar es solo una parte del camino.
En Icon, entendemos que alcanzar tu mejor versión requiere más que repeticiones y esfuerzo físico. Por eso, te ofrecemos un enfoque integral que cuida cada aspecto de tu rendimiento, tu bienestar y tu evolución.
Aquí no solo entrenas: te alimentas mejor, te recuperas mejor y creces como atleta y como persona.
Complementa tu entrenamiento con nuestros servicios
